Abhyanga


Sebaláska Abhyanga Rea

Podľa ajurvédskych textov niet väčšieho prejavu sebalásky, ako sa naolejovať od hlavy po päty teplým olejom. Vždy keď sa mi podarí ráno naolejovať si celé telo, výrazne to ovplyvní nielen dynamiku môjho dňa, ale aj moje prežívanie. Láskavá starostlivosť, ktorú si takto dám vyživí moje telo aj myseľ a otvára cesty znovuobjavenia vnútornej sily a rovnováhy v každodennom živote. Zároveň je pre mňa veľmi dôležitá aj odolnosť a ochrana voči vonkajším faktorom, ktorú takto získam.

Abhyngu môžete nájsť aj pod názvom ajurvédska celotelová masáž. Z môjho pohľadu sa však vôbec nejedná  o klasickú masáž na akú sme zvyknutí. Ak teda hľadáte športovú masáž, táto procedúra nebude pre vás. Existuje mnoho variant ajurvédskej abhyangy, všetky však majú rovnaký cieľ, vyvážiť jemnohmotné telá - šroty, dóšu, váju, nádí a čakry. 

Abhyanga, ktorú poskytujem ja, je vtieranie teplého oleja špeciálnymi pohybmi, ktoré pri správnom prevedení pôsobia na "vypnutie" nervového systému, čím dochádza k absolútnej regenerácii a liečeniu, veľmi podobnému ako pri kraniosakrálnej terapii. Dlhé ťahy pozdĺž celého tela dávajú pocit celistvosti a prepojenia. Vedomým a vnímavým dotykom sa človek dostáva ľahšie do prepojenia so svojim telom, od ktorého sme veľmi často odpojení stresom, prácou, rýchlosťou dňa a povinnosťami. Táto celotelová procedúra pozostáva z rytmických, tekutých ťahov, aktivuje cirkuláciu krvi, detoxikuje, zbavuje telo svalového a nervového napätia. Vtieranie oleja nie je tlakové, ale jemné, relaxačné a omladzujúce. Na blahodarnom výsledku sa synergicky podieľajú zámer, liečivá energia rúk, pohyby rúk a používanie kvalitných a správnych medicinálnych olejov BEWIT, prípadne bylinkovo olejových zmesí v závislosti od Vašej individuálnej konštitúcie - Prakrti. 

Abhyanga obnovuje rovnováhu dóš, zlepšuje celkovú pohodu človeka a podporuje dlhovekosť. Verí sa, že účinky Abhyangy sú podobné tým, ktoré dostávame, keď sme nasýtení láskou. Rovnako ako skúsenosť byť milovaný, aj Abhyanga môže poskytnúť hlboký pocit stability a tepla.

Podľa Vaghbaty, dôležitého ajurvédskeho textu Astanga hridaja, sú účinky abhyangy tieto:

  • spomaľuje starnutie 
  • pôsobí proti únave
  • predchádza a napravuje poruchy nervového systému
  • zlepšuje zrak
  • zvyšuje biologickú silu a fyzickú vytrvalosť
  • vyživuje telo: pokožku, svaly, kĺby, šľachy
  • predlžuje dĺžku života
  • zlepšuje spánok
  • dáva telu pevnosť, tonizuje svaly
  • zvyšuje odolnosť voči chorobám
  • pomáha predchádzať zraneniam
  •  zvyšuje krásu.

Medzi ďalšie blahodarné účinky abhyangy patria: rozpustenie stresu a starostí, upokojenie nervového systému, pomáha zastaviť prúd "nezastaviteľných" myšlienok, znižuje bolesť a stuhnutosť tela, zvyšuje úroveň vytrvalosti a bdelosti počas bežného dňa, zlepšuje krvný obeh, vyživuje pokožku, odstraňuje toxíny, omladzuje celé telo, odstraňuje celulitídu a podporuje celkovú vitalitu a vyžarovanie človeka.


Vzhľadom na skutočnosť, že sa jedná o skutočne celotelovú procedúru, termíny dávam len ženám.

Priebeh ošetrenia

Pred začiatkom samotného ošetrenia je vyhradený čas na krátku konzultáciu, počas ktorej je priestor porozprávať sa o tom, ako sa cítite a čo sa odohráva vo vašom tele. Zároveň Vám spravím krátku pulzovú diagnostiku a test na zistenie Vašej individuálnej konštitúcie - Prakrti. Podľa konštitúcie vyberieme vhodný olej alebo viacero olejov. 

Procedúru začínam masážou hlavy, krku a tváre, následne pokračujem celým telom. Po ukončení ostávate ešte niekoľko minút odpočívať.

Dôležité informácie:

  • Na procedúru príďte prosím včas a dodržte zásady osobnej hygieny (osprchovanie čistou vodou, telo neošetrujte žiadnymi kozmetickými prípravkami). Odporúčam vziať si na masáž náhradné spodné prádlo ( napr. staré plavky, k dispozícií sú jednorazové nohavičky).
  • Odporúčam priniesť si so sebou aj čiapku alebo turban, aby ste predišli prechladnutiu.
  • Odporúčam nechať pôsobiť olej aspoň 5 hodín, ak je to možné.
  • Procedúra vnáša do tela teplo (agni mahabhút), preto je vhodné (nutné), aby ste sa nekúpali hneď po procedúre a boli oblečení. Ak sa potrebujete okúpať alebo osprchovať,  ideálna je vlažná voda (nevhodná horúca alebo studená).
  • V deň ošetrenia, sa yyhnite užívaniu kofeínu, pretože by to mohlo negovať výhody liečby. Tiež sa uistite, že budete dodržiavať harmonizujúcu stravu.

Táto technika liečenia nie je určená a považovaná za náhradu profesionálnej zdravotnej starostlivosti, či odbornej psychoterapie ani nenahrádza odbornú lekársku liečbu, či ošetrenie. Moje služby nie sú vhodné pre labilných ľudí a osoby, ktoré užívajú psychiatrické lieky.